女体育生在老师的指导下进行力量训练。

随着2024高考体育新政策的颁布，对于准备参加高考体育的考生来说，新政策既提升了高考体育的公平性和科学性，也给考生们带来了新的机遇和挑战。考生不仅需要适应新的考试形式和科目设置，还要注重体能、理论知识等多方面的提升。眼下，广东省体育类专业考试时间将近，体育老师们对高考新政策怎么看？考生们又应该如何做好考前准备？记者日前采访了我市多位体育老师，让他们出谋划策，助力考生踢好“临门一脚”。 文/图 阳江日报记者 盘聪颖

政策

利好柔韧性好协调性强考生

10月23日，广东省教育考试院发布《关于广东省2024年普通高等学校招生统一考试体育类专业考试有关事项的通知》（以下简称《通知》），其中明确，2024年起，广东高考体育统考在原有的足球、篮球、排球、乒乓球、游泳等项目基础上增设健美操、啦啦操项目，原有项目考试科目和分值无变化，7个项目不可兼报。

对于新增设健美操、啦啦操两个项目，阳东正雅中学体育老师郑舒提醒，若考生想在最后冲刺阶段转项目，建议大家结合自身情况充分考虑过后，再作选择。“健美操、啦啦操看起来简单，事实上十分考验老师的专业性、学生的基本功和舞蹈基础，需经过长时间的训练才能脱颖而出，千万不要想着‘钻空子’‘走捷径’而选择健美操、啦啦操项目。”郑舒说。

阳江三中体育老师陈展德同样表示，体育类专业考试的所有项目，都有具体的考试标准和评分标准，体育类专业考试由基本素质和专项基础两个部分组成，满分为300分，体育类专业考试总分=基本素质得分+专项基础得分。其中，足球、篮球、排球、乒乓球和游泳专项，基本素质满分225分，包括100米跑75分、立定三级跳远75分和原地推铅球75分；足球、篮球、排球、乒乓球、游泳等项目专项基础考试75分。而健美操、啦啦操的基本素质和专项基础考试内容、分值根据项目特点单独设定，其中基本素质考试总分150分，包括连续俯卧撑50分、20秒两头起50分、3x10米8字绕杆跑50分三个小项；专项基础考试总分150分，分为健美操专项基础和啦啦操专项基础，包括柔韧50分、控倒立50分、规定成套动作50分三个小项。

“健美操、啦啦操两项与其他项目的基本素质考试内容不同，对考生也有着装、配乐及完整示范等要求，建议考生需要深思熟虑再作选择。”陈展德认为，以前高中阶段的健美操、啦啦操队员，大多只能通过单招或高水平招生进入大学，现在这类学生也能通过高考体育统考“圆大学梦”，说明体育生选择的机会更多了，能发展的舞台更大了，尤其利好柔韧性好、协调性强并有一定技巧基础的学生。

现状

多所学校积极备战高考体育

据了解，2024年广东体育类专业考试时间为2024年1月12日至23日，考试地点为广州体育学院，考生考试时间按报考项目随机编排，实行全省统一考试、统一评分标准、集中考点分项目分批考试。考生须于2024年1月6日至2024年1月11日登录广东省普高报名系统查看考试时间并自行打印准考证。体育统考类考生总成绩=文化课成绩×40%+体育类专业考试成绩×2.5×60%。

眼下，2024年广东体育类专业考试在即，我市多所学校的高三体育生正在积极备战高考体育。记者在走访过程中发现，操场内外，训练房之中，多了一批女体育生的身影。

“1、2、3，加油！”11月10日上午10点30分，记者在市正雅学校的运动场上看到，10余名体育生围聚在一起，相拥环抱，齐声呐喊，共同鼓劲，加油声响彻整个运动。赛前动员结束后，大家争分夺秒，有的正在进行准备运动，有的站在起跑线上准备开跑，有的当起了裁判……运动场上充满了活力与激情。“马上就要考试了，我丝毫不敢懈怠。各项考试项目都过线是前提，在此基础上，我要锻炼自己的拔尖项目，找到突破点。”高三体育生陈炜告诉记者，《通知》的颁布，让他感觉到一定的压力，除了跟着学校和老师的计划进行训练之外，他还会自己在网上搜索考试细节、评分标准，跟着博主学习运动方法、动作分解，找出最适合自己的训练方法，同时兼顾文化课，争取做到最优、全面发展。

11月10日下午4时许，记者来到阳江三中看到，运动场上、训练房内、过道中，同样是一派火热的训练景象，学生们或在赛跑，或在进行力量训练，或组队开展跨栏练习，其中不乏有女体育生的身影。“我们今年有11名女体育生，她们都准备报选乒乓球考试项目。”陈展德说，近些年来，越来越多的女生加入了体育生的队伍。

“以前，我对学体育完全没有概念。在几次校运会之中，我的老师发现我在体育方面有特长，鼓励我成为一名体育生，我也逐渐在体育之路上找到了自己的闪光点。”阳江三中高三女体育生梁文慧回顾这些年的经历，自高一下学期成为一名体育生以来，每一次成功或失败、每一滴眼泪和汗水、每一分付出和艰辛，她都铭记于心。“谁说女子不如男，巾帼亦能胜须眉。”梁文慧说，在这段历程中，她不仅增强了体魄，还锻造了坚强的意志力，打算在接下来的高考体育中奋力一搏。

提醒

体育生不再是高考捷径

记者走访了解到，近年来，高考体育人数不断增加，升学赛道也越来越“卷”，老师们对此感触颇深。“从报考的学生来看，体育升学之路的变化清晰可见。以前，有一些文化课不好的学生，会通过高考体育‘走捷径’上名校。现在，选择体育之路的学生不仅文化课优秀，也具备良好的身体素质，并且热爱体育，通常他们会更早地制定高中阶段的计划和目标。”郑舒表示，显然，如今体育之路不再是升学的捷径，学生们需要在体育训练的过程中磨砺坚强意志，练就过硬本领，同时还要加强文化课学习，两者都不能落下。

陈展德则认为，体育教育需注重新课标运动技能、健康行为、体育品德三大核心素养，体教融合推动学校体育改革发展。“这要求教练员树立正确的训练制度，严格标准、严肃要求；尊重学生的独立人格，融洽相处，杜绝强权；对学生们实施分层分组教学，根据个人特点进行训练；不断学习新技能，实现自我提升。”陈展德表示，在体育教学改革方面，阳江三中围绕体育新课程标准，形成了“健康知识+基本运动技能+专项运动技能”的教学模式，同时在第二课堂、社团等深入推进教学改革，并引进风筝进校园等特色项目，丰富体育教学模式。

对于即将到来的广东体育类专业考试，陈展德建议，考生们要保持合理的生活作息，适当补充营养，进行有规划、适度的体育训练；进行体育训练时，做好充分的热身准备，避免身体受伤；轻松上阵，享受过程，用正确的心态看待考试，以平常心面对成败；克服急躁情绪，避免急于求成，考前不要做超出自己承受范围的运动，根据学校和老师、教练制定的学习和训练计划有序进行。